最近手機(jī)和微博的組合則簡直成了社交公敵——我是說，真正意義上的“社交”。QQ、BBS、開心網(wǎng)等等已經(jīng)成了過去式，但我們對網(wǎng)絡(luò)的依賴，并沒有隨著各種社交平臺的“老去”而消停。曾經(jīng)有個階段，每到聚餐，總有個把人會大喝一聲：“慢著！”然后開始拿起手機(jī)拍照上傳——真是的，憑啥不給動筷子��！而約會美女時，要是聊著聊著對方開始刷起了微博，那幾乎就是在直接譴責(zé)你的言語無味。現(xiàn)在居然發(fā)展到辦公室里背靠背的兩個人也要靠微博私信來交流了！網(wǎng)絡(luò)占據(jù)了我們大量的生活“空間”，有時候讓人不禁想大喊一聲：“喂！看這兒，我真人在這兒呢！”

不過盡管這些成天掛在網(wǎng)上蜘蛛們“目中無人”有點(diǎn)令人惱火，但要對他們施以電擊戒斷網(wǎng)癮，實在是有點(diǎn)過分了。到底什么是網(wǎng)癮？網(wǎng)絡(luò)為什么會緊緊黏住我們？

悠揚(yáng)的解答：

根據(jù)國內(nèi)一些機(jī)構(gòu)公布的“網(wǎng)癮標(biāo)準(zhǔn)”，只怕我們幾乎人人都是網(wǎng)癮患者，只是程度輕重不同。我們到底有沒有因網(wǎng)而“瘋”？讓我們先翻翻權(quán)威的美國精神疾病診斷手冊第四版（DSM-IV），看看網(wǎng)絡(luò)成癮到底是個什么病。仔細(xì)瀏覽一下，還好，里面并沒有網(wǎng)絡(luò)成癮這么一個條目。那么，網(wǎng)絡(luò)成癮到底是不是“病”？

其他種類的“癮”會有一個共同點(diǎn)：通常會造成成癮人持續(xù)一段時間（通常在半年到數(shù)年）的、身體和精神上的異�！�—例如病理性的戒斷反應(yīng)、達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)的情緒障礙、明顯的社會功能損害，甚至出現(xiàn)反社會的行為。

不過，對于我們所認(rèn)為的“網(wǎng)絡(luò)成癮”來說，大部分人明顯并不具備以上的癥狀。從另一個角度來說，網(wǎng)絡(luò)活動通常是親社會的、交互的，能夠幫助我們獲取更多信息，因而總體還是利大于弊。對于不影響正常工作和生活的網(wǎng)絡(luò)依賴，人們大可不必驚慌，偶爾放縱一下也無妨。

這里還有一個有趣的典故。網(wǎng)絡(luò)成癮（Internet addiction disorder，IAD）這個名詞最初是美國的精神科醫(yī)生伊萬戈登伯格（Ivan Goldberg）想拿美國精神疾病診斷手冊開涮而編造出的概念，因為他認(rèn)為酗酒、賭博成癮等“行為障礙”缺乏生理基礎(chǔ)。沒想到這個概念一經(jīng)提出，竟被很多網(wǎng)友對號入座，引來精神衛(wèi)生界一場持久的爭論。直到2007年，美國醫(yī)藥協(xié)會拒絕了對美國精神病協(xié)會將IAD納入DSM-V的建議，學(xué)界對“網(wǎng)絡(luò)成癮”的定性才告一段落。

不過，仍然有學(xué)者致力于研究一些處在危險邊緣的“網(wǎng)絡(luò)游戲濫用”現(xiàn)象，讓我們暫且用一個更溫和的詞“網(wǎng)絡(luò)依賴”來描述這一現(xiàn)象。心理學(xué)家金伯利揚(yáng)（Kimberly Young）認(rèn)為，嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)依賴大致和賭博成癮等行為成癮相類，都屬于 “沖動控制失序”的范疇。他認(rèn)為如果具有以下4個特點(diǎn)，便有重度網(wǎng)絡(luò)依賴的嫌疑：強(qiáng)迫性的使用網(wǎng)絡(luò)，對日常活動和人際交往喪失興趣，生活被網(wǎng)絡(luò)活動占據(jù)，上網(wǎng)沖動無法控制。

嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)依賴的確可能給人們帶來潛在的心理危險。心理學(xué)研究已經(jīng)證實，網(wǎng)絡(luò)依賴是抑郁、焦慮等心理障礙的導(dǎo)火索。網(wǎng)絡(luò)依賴者往往借由互聯(lián)網(wǎng)的虛擬世界逃避現(xiàn)實中的壓力，金伯利揚(yáng)領(lǐng)導(dǎo)的網(wǎng)絡(luò)依賴中心統(tǒng)計，約75%的人家庭關(guān)系和親密關(guān)系都存在很大問題。這些問題促使他們從聊天室、即時消息和網(wǎng)絡(luò)游戲中尋求更多自信和社會關(guān)系，繼而惡化真實世界中的一切。值得注意的是，半數(shù)以上的依賴者在未來將和藥物、酒精、吸煙和性等癮型沾上關(guān)系，不消說現(xiàn)在越來越多的網(wǎng)絡(luò)依賴導(dǎo)致的青少年犯罪。

如果深入探求網(wǎng)絡(luò)之“癮”的神經(jīng)學(xué)機(jī)制，心理學(xué)家推測多半還是和我們大腦的“獎賞系統(tǒng)”中多巴胺、乙酰膽堿等神經(jīng)遞質(zhì)的變化有關(guān)，不過更重要的還是來源于人們內(nèi)心的某種缺失。臺灣南華大學(xué)的研究者陳怡安提出，網(wǎng)絡(luò)依賴者可以在網(wǎng)絡(luò)上獲得不同的心理防御機(jī)制，以對抗日常生活中的壓力。對于在生活中受到挫折的人來說，網(wǎng)絡(luò)游戲和社交的成功可為他們的挫敗感提供補(bǔ)償作用。生活中的敵意和不滿無處發(fā)泄時，網(wǎng)絡(luò)中看似冒險實無風(fēng)險的游戲起到極好的替代作用。而面對現(xiàn)實中無法處理的問題時，人們也可藉由在虛幻、想象世界的漫游獲得幻想滿足。個人在現(xiàn)實生活中無法獲得的成功，同樣可通過網(wǎng)絡(luò)中成為“英雄”，獲得他人認(rèn)同而得到安慰。

基于網(wǎng)絡(luò)游戲MUD，臺灣學(xué)者蘇芬媛將網(wǎng)絡(luò)游戲依賴者分為四類：自我肯定，匿名假扮，社會學(xué)習(xí)，逃避歸屬。它們就像戴在人們心上色彩各異的假面具，將心靈和現(xiàn)實隔開。網(wǎng)絡(luò)依賴在男性和女性之間也略有不同。男性網(wǎng)民在網(wǎng)絡(luò)上沉迷，多半是為了尋求支配感和性幻想，女性網(wǎng)友則更多想尋求生活中缺乏的親密友情和浪漫愛情。兩性的差異自然也帶來網(wǎng)絡(luò)成癮的區(qū)分：男性網(wǎng)民更容易在網(wǎng)絡(luò)游戲，成人電影和網(wǎng)絡(luò)賭博上引發(fā)成癮，女性網(wǎng)絡(luò)成癮則多發(fā)于網(wǎng)絡(luò)聊天，即時消息和網(wǎng)上購物。

我們可以放心，大部分人對網(wǎng)絡(luò)的離不開只是我們對生活壓力的一種消解方式，如果不會影響到正常生活，完全可以欣然接受�！熬W(wǎng)絡(luò)成癮”概念的始作俑者，伊萬戈登伯格也認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)成癮只是一種表面現(xiàn)象，它只是一個人無法很好化解生活壓力和煩惱的消極表現(xiàn)。他對網(wǎng)絡(luò)有一句真知灼見：電腦和網(wǎng)絡(luò)猶如火焰，是人類生活極好的的仆人；但也和火焰一樣，它們都是不合格的管家。網(wǎng)絡(luò)是福是禍，還要由我們自己決定。

via:松鼠會

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