網(wǎng)購本無好壞，但網(wǎng)購成癮就不大好了。不少人發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)網(wǎng)購已是欲罷不能，甚至影響了生活。而多位心理專家均表示，“網(wǎng)購成癮”其實(shí)是一種新型的心理疾病，嚴(yán)重者甚至需要心理治療，而這與家庭親密度不足、缺乏情緒調(diào)控能力也有一定關(guān)系。

有人說，女人本來就喜歡逛街買東西，現(xiàn)在只不過是把逛街的部分轉(zhuǎn)化到網(wǎng)上了而已，對(duì)于男人來說，這可是一種解放，從此不需要陪著老婆逛得腰酸腿疼，甚至逛了一整天買不了幾件衣服，現(xiàn)在可好了，只要負(fù)責(zé)刷卡就行。

這樣說的人其實(shí)沒有注意到自己話里已經(jīng)暴露出的網(wǎng)購與逛街的最大不同——逛街可以作為一種休閑方式，重在“逛”，在“逛”的同時(shí)“欣賞”、“試穿”、“比較”、“社交”，而“購買”反而是最不重要的。不要忽視逛街的社交作用哦，能一起花整個(gè)下午逛街的閨蜜才是親密朋友，與老公在逛街中分享交流的瑣碎內(nèi)容有益于情感建設(shè)，不管最后買沒買東西，女人都不會(huì)覺得自己虛度了這段時(shí)光。

但是在網(wǎng)購的過程中，“購買”成了行為的重點(diǎn)，對(duì)物質(zhì)的占有超過了過程中的交流與分享。不可否認(rèn)在網(wǎng)購的過程中，許多女性也會(huì)讓朋友或伴侶過來看看自己的購物車，提供一下意見，然而網(wǎng)購畢竟是一個(gè)共同參與程度不高的活動(dòng)，身邊人能提供的參與程度還比不上與旺旺上的導(dǎo)購小姐的交流。許多有網(wǎng)購經(jīng)驗(yàn)的人都會(huì)驚呼，不知不覺之間就買了這么大一堆東西。是啊，商品琳瑯滿目種類繁多，挑選起來不用自己辛苦走路，丟進(jìn)購物車也不用自己費(fèi)勁提回家，最重要的是買單的時(shí)候不需要直觀地從錢包中點(diǎn)出幾張百元大鈔，這可不就越買越收不住了嘛。

轉(zhuǎn)眼立冬了，是該添件羊毛褲；家里米不多了，趁打折買兩袋……因?yàn)橛匈徫镄枰�而點(diǎn)開購物網(wǎng)站直奔目標(biāo)的網(wǎng)購，當(dāng)然不算成癮，但是對(duì)于相當(dāng)一部分女性白領(lǐng)而言，就算沒有購物需要，瀏覽網(wǎng)購頁面也已經(jīng)成了每日例行之事。搶購時(shí)的刺激，收貨時(shí)的愉悅都成了大家對(duì)網(wǎng)購“情有獨(dú)鐘”的原因。但收到貨后發(fā)現(xiàn)是無用之物的抱怨也經(jīng)常出現(xiàn)。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，易出現(xiàn)網(wǎng)購成癮的人主要為女性、30歲以下、性格內(nèi)向、社會(huì)功能受損、生活空虛、愛好少，同時(shí)比較焦慮。她們享受的往往是網(wǎng)購時(shí)精神的亢奮和愉悅，但一旦過了這個(gè)勁頭，發(fā)現(xiàn)買了自己不需要的東西，而且信用卡也刷爆了，又會(huì)有強(qiáng)烈的失落感。

近來有一條廣告占據(jù)著廣州不少公交站牌，內(nèi)容大約是一個(gè)年輕女孩躺在一大堆商品中間，說雙十一了，“這一次不再留下空虛”。這是說對(duì)物質(zhì)的占有才能填補(bǔ)內(nèi)心空虛？只有“買買買”才能帶來幸福？先不評(píng)價(jià)這則廣告體現(xiàn)出的三觀，至少它揭示出了網(wǎng)購成癮的根源——對(duì)物質(zhì)的占有欲。

心理專家認(rèn)為，網(wǎng)購癮的共同表現(xiàn)是：買完東西后很興奮，有一種強(qiáng)烈的滿足感；另一個(gè)表現(xiàn)是一天不上心里難受。熱衷網(wǎng)購的大多是白領(lǐng)，生活節(jié)奏快，工作壓力大。網(wǎng)購成癮的人，多數(shù)是享受這種擁有東西的過程，是一種心理需要，而并非實(shí)際需要。調(diào)查中，73.6%的人認(rèn)為“網(wǎng)購成癮”的主要表現(xiàn)是“每天上網(wǎng)，會(huì)不由自主地瀏覽購物網(wǎng)站”，其次是“時(shí)刻網(wǎng)上的打折信息”（60.1%），然后是“買了東西，就一直盼著快遞趕緊送貨”（51.9%）。幾乎每天都有包裹，有時(shí)一天好幾個(gè)，不收到包裹就著急。那感覺就像經(jīng)常吸煙的人，突然斷貨了，非常難熬，坐立不安。

各種成癮機(jī)制其實(shí)有相似之處，就是獲得強(qiáng)烈刺激、隨著刺激形成重復(fù)行為、最終變成強(qiáng)制性行為。而網(wǎng)購的刺激感來自對(duì)物質(zhì)占有的感覺。

有專家認(rèn)為，網(wǎng)購之所以成為很多辦公室一族釋放壓力的途徑，原因主要是由于快節(jié)奏而相對(duì)封閉的生活，讓不少都市人的生活變得單調(diào)和乏味，一臺(tái)聯(lián)網(wǎng)的電腦成為他們聊以慰藉煩躁內(nèi)心的工具。

緊張的工作，讓人們渴望某種放松的途徑，而兩點(diǎn)一線的生活節(jié)奏，又讓他們與伴侶或朋友相對(duì)時(shí)疲于尋找彼此都感興趣的話題。深入交流、建立親密關(guān)系需要大量的時(shí)間與耐心，對(duì)很多人來說，在短暫而碎片化的休息時(shí)間中，他們寧可選擇更簡(jiǎn)單、更個(gè)體的休閑方式——看電視劇、玩游戲、以及上網(wǎng)做點(diǎn)兒什么，例如網(wǎng)購。

多位心理專家后發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)網(wǎng)購成癮者，尚未意識(shí)到這是一種心理疾病。并且目前多數(shù)“網(wǎng)購成癮者”，只是具有“成癮”傾向，但如果不重視，就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問題和行為障礙。專家建議，一旦發(fā)現(xiàn)有網(wǎng)購成癮傾向，首先應(yīng)該及時(shí)調(diào)整心態(tài)，分散注意力，減少網(wǎng)購時(shí)間；其次在感到空虛寂寞時(shí)應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，或閱讀書籍，或與家人、朋友溝通；第三，可讓親朋對(duì)自己進(jìn)行財(cái)務(wù)監(jiān)管。

●保持支付寶里沒錢或錢少。

●把網(wǎng)購來的物品堆在電腦前，特別是買完又覺得用不上的。

●注銷網(wǎng)銀，使網(wǎng)購不再那么方便。

●習(xí)慣比較。同一款商品，多個(gè)商城比較，比較來比較去，心都比較花了，購買的沖動(dòng)就沒那么高了。

●你去拿網(wǎng)上的和市面上的比較。其實(shí)市面上便宜點(diǎn)的還是多，慢慢看，癮就沒了。

●習(xí)慣“追求品質(zhì)”。當(dāng)對(duì)自己有品質(zhì)要求的時(shí)候，會(huì)逐步變得理性。

●經(jīng)常了解“產(chǎn)品價(jià)格變化”。這樣當(dāng)你相中某個(gè)東西的時(shí)候，你可能會(huì)考慮一下，“現(xiàn)在買是不是貴了”。

●減少上網(wǎng)的時(shí)間和次數(shù)。要減輕或避免網(wǎng)購成癮，最好的辦法是按需購物，消費(fèi)要有計(jì)劃性和目的性。實(shí)在不行，不妨在每月初訂下消費(fèi)計(jì)劃，然后按照這個(gè)計(jì)劃，按需購買。

●上網(wǎng)購物一族可以在購買商品時(shí)，稍作遲疑，多問自己幾句“是不是真的需要”、“買了之后會(huì)用得上嗎”等等類似這樣問題。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)依然控制不住自己的時(shí)候，可以約上三五知己一同外出散步、喝茶或者健身，從而轉(zhuǎn)移一下注意力。

●當(dāng)然，錢多得花不完的話，就不用考慮直接花就好了，別管啥成癮不成癮滴。

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